Bloeddrukmeter tips
Internationale hypertensie en cardiologische organisaties bevelen het thuis opmeten van de bloeddruk aan. Hier zijn meerdere redenen voor :
- Het kan u helpen om een vroege diagnose te stellen van een hoge bloeddruk;
- Het kan helpen bij vervolgbehandeling, uw arts kan de gemeten bloeddrukwaarden goed gebruiken;
- Het vermindert de gezondheidskosten, aangezien er minder doktersbezoeken, reizen en vrije dagen voor nodig zijn;
- In het geval van een behandelplan moedigt het thuis meten van de bloeddruk een betere controle aan;
- Tot slot, het toont ook aan of er geen sprake is van witte-jassen-hypertensie. Dit fenomeen doet zich veel voor bij patiënten, ze worden (onbewust) zenuwachtig in het bijzijn van een arts. Dit ‘witte jas effect’ voorkomt u door thuis bloeddrukmetingen te verrichten.
Wat is de juiste manier om de bloeddruk te meten?
Indien u thuis regelmatig uw bloeddruk gaat meten is het belangrijk om het constant en op de juiste manier te doen. Voor goede resultaten dient u de volgende stappen te doorlopen:
- Zittend;
- Uw arm steunt op de tafel;
- Zorg dat u volledig ontspannen bent;
- Wacht in deze houding 5 minuten alvorens de eerste meting te doen;
- Tussendoor niet praten of bewegen;
- De manchette moet zich ter hoogte van het hart bevinden;
- Doe de eerste maal een meting aan beide armen, nadien steeds aan die arm waar de hoogste bloeddruk werd gemeten.
Wat zijn normale bloeddrukwaarden?
Er worden twee soorten bloeddruk onderscheiden:
De bovendruk = de maximale druk die wordt opgebouwd in de aorta of hoofdslagader bij het samentrekken van de linkerhartkamer.
De onderdruk = het minimum van de druk die optreedt tussen twee samentrekkingen van het hart in, als het hart zich weer vult met bloed.
Deze waarden geeft men vaak als volgt weer: 120/80, waarbij 120 staat voor de bovendruk en 80 voor de onderdruk. Deze waarde wordt over het algemeen gezien als een goede en gemiddelde bloeddruk, maar kan afwijken bij bijvoorbeeld zwangere vrouwen en kinderen. Het is altijd raadzaam om bij uw dokter te vragen wat voor u de beste waarde is.
